7小时30分 · 表现 69%
正在检查
WHOOP 智能健康仪表盘
Dillon 今日身体管道
打开页面会自动同步 WHOOP，并由 DeepSeek 生成分析。
Today Readiness
第一眼只看这三件事
64%
恢复
较轻松
AI 一句话
稳一点，保持节奏
身体可以动，但别追求突破。今天更适合轻中强度训练。
训练轻中强度骑行或技术训练
睡眠今晚提前 45 分钟上床
风险避免高心率硬顶
Past 24 Hours
过去 24 小时
睡眠阶段
清醒
浅睡
深睡
REM
睡眠表现69%
实际睡眠7小时30分
训练负荷
今天适合低到中等强度训练，避免长时间高心率。
最近训练
暂无记录
身体指标
血氧--
皮温--
身体数据待同步
Last 7 Days
过去一周
恢复
HRV
睡眠
一周读数
Last 30 Days
过去一个月
应变 vs 恢复
月度关键问题
DeepSeek Coach
整体建议
AI 综合分析
页面打开后自动生成，覆盖 24 小时、7 天、30 天和行动建议。
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你可以问我今天怎么训练、今晚怎么睡、这周是不是疲劳累积。
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